校长 李明姬
个人简介:朝鲜族,43岁,中共党员,硕士研究生,小学的中学高级教师,现任新华朝小校长,主持学校全面工作。
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2021-2020年度上学期 

新华朝小学生睡眠情况监测


抚顺市新华朝鲜族小学

 

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要,我校特做出如下要求:

一、学生睡眠管理制度

1. 明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。

2. 严格遵守入睡时间:小学生睡觉不得晚于 21: 20。

3. 保证作息规律:做到按时入睡,按时起床,早睡早起。

4. 养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间,做到省时高效,合理紧凑。

5. 掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

二、 对家长的建议

1. 培养学生养成良好的学习习惯,家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生,和任课教师积极沟通,寻求解决办法。

2. 制定严格的睡眠时间:小学生睡眠时长不少于 10 小时,睡觉时间不得晚于 21: 20。

3. 家长做好教育和监督管理,培养孩子养成良好的作息习惯, 按时睡觉,到点起床,早睡早起。

4. 家长为孩子做好榜样,作息规律。